Voor wie is deze training geschikt? 

Onze trainingen worden gevolgd door werknemers, werkgevers, ondernemers en particulieren die merken dat stress of terugkerende gedragspatronen invloed hebben op hun dagelijks leven.

Bij stress, vermoeidheid, veel piekeren of langdurige spanning is Aanpak van Stress een passende training. Je leert stresssignalen eerder herkennen, spanning verminderen en vooral hoe je anders kunt omgaan met situaties die stress veroorzaken.

Grip op je Gedrag richt zich op gedragspatronen die steeds terugkomen en veel energie kosten. Je krijgt inzicht in wat je doet, waarom je dat doet en oefent stap voor stap met gedrag dat beter bij je past.

We combineren persoonlijke begeleiding door een ervaren coach met een online leeromgeving en praktische ontspannings- en lichaamsoefeningen. Want verandering ontstaat niet alleen door erover te praten. Juist door te begrijpen, te voelen én te oefenen leer je wat voor jou werkt in het dagelijks leven. Zo werk je aan verandering die je ook na het traject zelf kunt blijven toepassen.